Natação

A natação é considerada um dos melhores exercícios físicos, trazendo ótimos benefícios para o organismo e para a nossa saúde, ajudando a melhorar a coordenação motora. A natação é recomendada para pessoas com problemas respiratórios.A natação define-se por ser executada com a cabeça fora de água, batimentos dos braços com um ângulo próximo dos 90 graus e pernas em leve flexão. As suas principais utilizações são: balneares, pesca, exercício e desporto.